旅游食物要带什么东西

旅游时需要准备一些食物和饮品，以便应对可能遇到的饥饿和口渴。以下是一些旅游食物的建议：

1. 饼干和小吃：选择一些耐久性较好的饼干和小吃作为紧急食品。如饼干、巧克力、薯片等。这些食物不仅便于携带，而且可以提供能量。

2. 干果和坚果：干果和坚果是旅行中的理想食物，因为它们富含营养，提供能量，同时也有助于解渴。选择一些喜欢的干果和坚果，如杏仁、腰果、蔓越莓、葡萄干等。

3. 饮用水和饮料：在旅行中保持身体水分是至关重要的。带足够的饮用水或适量的饮料，如果汁和运动饮料，以满足身体的水分需求。如果前往地方水源有问题的地区，可以带一些水净化片或水过滤器。

4. 方便面和速食米饭：如果旅途中没有方便的餐饮设施，可以带一些方便面或速食米饭。它们可以在短时间内准备就食，并且提供足够的营养和能量。

5. 风干肉类：风干肉类（如牛肉干或鸡肉干）富含蛋白质，提供持久的饱腹感。带上一些肉干可以作为紧急的食物选择。

6. 能量棒：能量棒是旅行中提供能量的理想选择。它们通常包含坚果、谷物和水果，提供蛋白质和碳水化合物。

7. 食物保鲜袋和密封容器：为了保持食物的新鲜和防止食物与其他物品混合，带上一些食物保鲜袋和密封容器。

8. 补充维生素和矿物质的药片或片剂：长时间的旅行可能导致身体缺乏一些必需的维生素和矿物质。可根据个人需要带上一些维生素和矿物质的药片或片剂。

总之，选择易于携带和保存的食品，并确保食物能够提供足够的能量和营养。另外，还要注意不要带一些易碎、易腐烂或易溶解的食物，以免引起不便。